”ベリーダンスエクササイズ”リポート✨

先日開催されたベリーダンスエクササイズをリポートしてまいりました♪


倉持葉子先生の講座の紹介はこちらのリンクからご確認ください。
http://shuroku.com/%e3%83%99%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%80%e3%


今回参加したのは森田と女性職員さんそれと特別ゲスト”屋台村一番館のママさん”✨ご協力ありがとうございます♪

まず初めに、ベリーダンスの解説とかるいストレッチから~

解説しつつ足首動かしてます。

足首ぶらぶら

アキレス腱伸ばし中♪

ストレッチを始めた時には気が付かなかったですが、徐々に足の先があったかくなってきてびっくり!!
先生は一年中ほとんど靴下をはかないそうです。理由はあったかいから。
「子どもたちは半袖でいる事多くないですか?あれって体が柔らかくて血行がいいから必要ないんですよ。なので大人もそうなればいいだけなんです。」
僕は寒がりなので目からうろこでした。この日も上下あったかい下着をつけてました😅

続きまして~衣装装着!?

コインがついていてシャラシャラなります。

腰に巻いて・・・

準備完了!!☺ベリーダンスといえば特徴的な腰の動き!しっかり動かせると音が鳴るそうです。

と言う事で、腰の動きを教えて頂きました♪

膝の曲げ伸ばしで腰を上下に動かします

腰動かし中♪

こうすることで内臓を刺激して体にいい事沢山あるそうです。体幹も鍛えられて綺麗な体を目指せます!!
からの~

森田も装着😅

ノリノリのママさん☺一番上手でした♪

最後に整理体操

お尻がつかない・・・

のびない・・・

正しい正座

整理体操でもしっかりストレッチして体験終了!!とっても楽しかったです♪
ベリーダンスも気になったし続けていきたいかも~特にストレッチに参加したい!!でも時間が・・・

 

っとそんな僕に朗報♪

ベリーダンスエクササイズ講座ストレッチの部が1月22日火曜日より開講されます。


一回の講座のスケジュールはこのようになります。
10:30~11:00(30分間) ストレッチの部 500円
11:00~11:45(45分間) エクササイズの部 1000円
11:45~12:30(45分間) ダンスの部 1000円

途中入退場ありでお客様の好きなタイミングで参加して頂ければよいスタイルに変更されました。
ストレッチのみの参加はもちろん、ダンスの部のみの参加でベリーダンサーを目指すのもあり!
皆さんのご参加お待ちしております。

ご予約は先生のメールアドレスもしくはFacebookよりご予約をお願いいたします。
メールアドレス nyoroly+an@gmail.com
Facebook https://m.facebook.com/nyorolyan

以上今回のレポートは森田でした。