講座の内容
健康エクササイズで介護のいらない元気な体になろう♪
講師の紹介
多繪馨(たいこ)先生
予約受付中の講座
「健康エクササイズ1」
開催日 毎月第1、第2、第3金曜日
時間 10:20~11:00 40分間
料金 1000円
内容
毎回「椅子に座っての運動」を行います。
「健康エクササイズ2」
開催日 毎月第1、第2、第3金曜日
時間 11:20~12:00 40分間
料金 1000円
1週目=「椅子に座っての運動」
2週目=「立って、マットに横になっての運動」
3週目=「マットにうつ伏せ、あお向けになっての運動」
2週目、3週目はヨガマットが必要です。ある方はご持参ください。ない方はこちらで1回100円で貸出しいたします。
ご予約アドレス
iidajuzenan@docomo.ne.jp
参考写真