講座の内容

健康エクササイズで介護のいらない元気な体になろう♪

講師の紹介

多繪馨(たいこ)先生

予約受付中の講座

「健康エクササイズ1」

開催日  毎月第1、第2、第3金曜日
時間  10:20~11:00 40分間
料金  1000円

内容
毎回「椅子に座っての運動」を行います。

「健康エクササイズ2」

開催日  毎月第1、第2、第3金曜日
時間  11:20~12:00 40分間
料金  1000円

1週目=「椅子に座っての運動」
2週目=「立って、マットに横になっての運動」
3週目=「マットにうつ伏せ、あお向けになっての運動」
2週目、3週目はヨガマットが必要です。ある方はご持参ください。ない方はこちらで1回100円で貸出しいたします。

 

ご予約アドレス

iidajuzenan@docomo.ne.jp

 

参考写真