講座の内容
健康エクササイズで介護のいらない元気な体になろう♪
講師の紹介
多繪馨（たいこ）先生
予約受付中の講座
「健康エクササイズ１」
開催日 毎月第１、第２、第３金曜日
時間 １０：２０～１１：００ ４０分間
料金 １０００円
内容
毎回「椅子に座っての運動」を行います。
「健康エクササイズ２」
開催日 毎月第１、第２、第３金曜日
時間 １１：２０～１２：００ ４０分間
料金 １０００円
１週目＝「椅子に座っての運動」
２週目＝「立って、マットに横になっての運動」
３週目＝「マットにうつ伏せ、あお向けになっての運動」
２週目、３週目はヨガマットが必要です。ある方はご持参ください。ない方はこちらで１回１００円で貸出しいたします。
ご予約アドレス
iidajuzenan@docomo.ne.jp
参考写真