講座の内容

健康エクササイズで介護のいらない元気な体になろう♪

講師の紹介

多繪馨（たいこ）先生

予約受付中の講座

「健康エクササイズ１」

開催日　　毎月第１、第２、第３金曜日
時間　　１０：２０～１１：００　４０分間
料金　　１０００円

内容
毎回「椅子に座っての運動」を行います。

「健康エクササイズ２」

開催日　　毎月第１、第２、第３金曜日
時間　　１１：２０～１２：００　４０分間
料金　　１０００円

１週目＝「椅子に座っての運動」
２週目＝「立って、マットに横になっての運動」
３週目＝「マットにうつ伏せ、あお向けになっての運動」
２週目、３週目はヨガマットが必要です。ある方はご持参ください。ない方はこちらで１回１００円で貸出しいたします。

 

ご予約アドレス

iidajuzenan@docomo.ne.jp

 

参考写真